Даосский массаж лица для омоложения. Сила, заключенная в ладонях. Даосский комплекс самомассажа

Этот массаж обладает ярко выраженным оздоровительным и косметическим эффектом, омолаживая кожу за счет прочищения энергетических каналов.

Бог создал для вас же ваши ладони, чтобы Вы время от времени могли омолаживать свою кожу, питать ее, снимать следы стрессов и разрушающего влияния времени. В умении использовать магические свойства ладоней очень важно выбрать правильное время, нужные фазы Луны. Луна наиболее сильна в период с 8-го по 23-й лунные дни. В остальные дни она уже близка к Солнцу, и поэтому попадает по его "иссушающее влияние". Поэтому ритуалы омоложения необходимо проводить в указанный период, пропуская 9, 14 и 19 лунные дни . Самый точный способ - это астрологическая программа, считающая лунные дни по заданным географическим координатам, либо же лунный календарь именно для вашей местности. В крайнем случае вы можете воспользоваться общими календарями, и выбирать для практик самую серединку лунного дня - тогда, скорее всего, не ошибетесь.
В лунные дни, близкие к полнолунию (т.е. указанные выше), повышается чувствительность кожи и целебные свойства наших ладоней, а потому практика, проведенная в эти фазы, произведет в двое, а то и в трое больший эффект, нежели, будучи проведена в другие дни. Это не значит, что в другие дни запрещено заниматься омоложением, просто затраченные усилия будут гораздо большими, а эффект - меньшим. И еще надо помнить, что ни одной практикой не стоит заниматься кругломесячно и круглогодично. Всегда нужно делать перерывы, что и отражено в той периодичности.
Итак, сначала нужно приготовить к эффективному использованию наш с вами врожденный магический инструмент - наши ладошки! Сейчас важно то, насколько вы близки с ними энергетически. Разотрите ладони друг о друга до жара и ощущения мягкой энергетической подушки вокруг них. Затем разотрите отдельно каждый пальчик, каждый его сустав. Делайте это с любовью и вниманием, но не слишком долго задерживаясь на одном пальце, ведь вы должны уделить внимание каждому в равной степени. После растирания захватывайте за кончик пальца и вращайте в одну и в другую сторону, разминая его. Проделайте это также с каждым пальчиком. Вслед за этим разотрите запястья и повращайте ими в обе стороны. После этого снова разотрите кисти друг о друга, только уже с большим прочувствованием, проходя не только ладони, но и пальцы, и запястья. Таким образом, второе растирание более длительное и более тщательное, а также более детальное. Завершив это, сядьте (вы можете с самого начала сидеть), закройте глаза, держите позвоночник прямо, а кисти рук - перед собой. Держите их естественно, в полусжатом расслабленном состоянии. Перенесите внимание в них. Смотрите на них внутренним зрением и чувствуйте, как туда прибывает энергия, как тепловая оболочка окружает их и делает насыщенными очень мягкой, приятной и проникающей силой. Со временем эта сила увеличится и сможет производить чудесные эффекты. Медитируя так на ладони, ни о чем другом больше не думайте. Можете слегка двигать пальцами, прижимать их к ладоням, напрягать и расслаблять - в общем, все, что поможет вам лучше чувствовать движение энергии. Это упражнение направлено на развитие магнетизма рук - той силы, которая может творить маленькие чудеса с внешностью и лечением. Можно выполнять его не только утром, но также и вечером, но не перед самым сном, а после захода солнца. Только обязательно перед занятием вечером мойте руки и тщательно вытирайте их полотенцем, чтобы они были во время упражнения сухими. Если вы утром занимаетесь асанами или другими упражнениями, то выполняйте работу с руками перед ними.

Даосский массаж "сосуды жизни"

1. Привести в рабочее состояние точки Лао-Гун.
Итак, прежде чем приступать к массажу, вы можете просто потренироваться управлять энергией и ощущать ее, например, так. Сделайте вдох, поставьте ладони друг напротив друга, или рядом с телом, или просто в пространстве, на выдохе сконцентрируйтесь в середине ладоней и почувствуйте, как из них исходит энергия. Ладони при этом должны быть расслаблены и немного округлены. Сначала может не очень хорошо получатся - просто потому, что вы никогда не использовали точку Лао-гун, и она как бы атрофирована. В таком случае, можно сначала потереть ладони друг об друга, чтобы механически пробудить Лао-гун и заставить энергию активнее циркулировать. Не бойтесь и не сомневайтесь - это совсем не трудно, так что у вас непременно получится! Иначе и быть не может. На самом деле это глубоко свойственно человеку, и вы это скоро почувствуете. Если вы научитесь управлять своей энергией, то в ваших руках будет мощнейшее средство для достижения вечной молодости. Итак, во время массажа нужно дышать ладонями. Очень желательна приятная медитативная музыка, а можно воскурить благовоние или аромамасло.
2. Энергично растереть руки: сначала ладонями друг о друга, затем ладонью правой руки тыльную строну левой руки, затем наоборот, затем вновь ладони трутся друг о друга.
3. Сначала немного анатомии: прощупайте свою ладонь и обнаружьте кости, которые идут от пальцев через ладонь к запястью. Массаж нужно будет делать по вертикальным линиям от основания ладони вверх к кончикам пальцев как бы над каждой костью. Погрузить руки в ванночку (миску) с теплым растительным маслом, стоящую наготове. В масло можно добавить несколько капель Вашего любимого эфирного масла. Подержать несколько секунд в масле, вытащить и делать нижеописанный массаж, держа руки над ванночкой, пока стекает масло. Внимание! Этот пункт обязательно выполнять раз в месяц, а все остальное время можно выполнять массаж без масла. Правую руку поверните ладонью к себе, левой рукой возьмитесь у основания ладони, у ее внешнего края: большой палец лежит на лицевой части ладони, остальные пальцы на тыльной. Тщательно совершая, мощные растирающие движения начните двигаться, как бы ползти вверх по кости мизинца к его кончику. Не торопитесь, массируйте очень тщательно и мощно, чтобы один "ползок" вверх занимал не меньше 4 секунд. Проделайте так 3 раза. Затем нужно расположить руку вновь у основания ладони только теперь на уровне кости безымянного пальца и вновь ползти вверх. Так проделать над всеми четырьмя направлениями (получается, что, выполняя массаж над костью указательного пальца, ваша левая рука будет как бы охватывать всю ладонь), затем переместить левую руку и обхватить только большой палец, тщательно промассировать его так же, как и все пальцы. Сменить руки. Затем развернуть ладонь тыльной стороной к себе и проделать все то же самое (теперь большой палец ползет по тыльной стороне ладони). Не забывайте массировать и ногти.
3. Обмакнуть ладонь левой руки в масло (выполняется раз в месяц), крепко обхватить запястье правой руки и совершать вращательные движения, затем сменить руки. Запястья и лодыжки - ключ к молодости у каждого человека, это то, без поддержания чего в идеальном состоянии человек не может быть молод.
4. Пальцами левой руки легко-легко (см. ниже - "Полет полуночной бабочки"!) снизу вверх пройтись по всей правой руке, затем сменить руки.
5. Приложить руки ладонями друг к другу и подержать несколько секунд, наслаждаясь перетеканием энергии из одной руки в другую и как бы прощаясь.

Живая вода для лица

Мы научились энергетизировать наши ручки и делать из просто ладошек чудо-ладошки. С тем, чтобы затем эти чудо-ладошки могли совершать разные чудеса, например, делать из обычной воды живую! С помощью наших уже подготовленных ладоней мы будем заряжать воду энергией, да еще к тому же задавать ей установку на омоложение и разглаживание морщин! Для этого вам понадобится очищенная вода.
Количество воды, которое вы будете заряжать, должно быть небольшим (0,5 литра), т.к. вы пока что только начинающие "аккумуляторы". Налейте воду в плоскую посуду, чтобы ее поверхность была как можно шире (т.е. вода должна быть открыта для воздействия, чтобы не пришлось направлять энергию слишком вглубь - это потребует дополнительных затрат). Ритуал нужно проводить утром, после гигиенических процедур и занятий (если Вы чем-то по утрам занимаетесь - йогой и т.д.). Предварительно проведите растирание рук, как было рассказано ранее. Затем сядьте за стол, желательно - лицом на север, ноги или скрестите, или сядьте в позу лотоса (что предпочтительнее), чашу с водой поставьте перед собой. Локти облокотите о стол так, чтобы свешивающиеся ладони оказались бы точно над водой. Позвоночник держите строго прямо, вес тела должен быть целиком на позвоночнике, а не на локтях. Закройте глаза и войдите в состояние медитации или просто успокойте свой ум. Концентрация внимания - на ладонях. Все действия будут сочетаться с вдохами и выдохами, которые должны быть очень плавными, глубокими и медленными, а между ними будут паузы, т.е. задержки дыхания. Все делается очень неторопливо и медитативно. Перед тем, как начать вдох, поверните ладони кверху, а внимание поместите в центр груди, где расположена сердечная чакра Анахата. Слегка поднимите голову и мысленно обратитесь к Космосу, к Богу, к Высшей Силе. Необязательно что-то просить, а просто настройтесь на Высшее, и Вы почувствуете, как в ваше сердце и на ваши ладони начинает нисходить свет и тончайшая энергия, сопровождающаяся глубоким чувством благодати. В процессе этого делайте медленный вдох, вбирая в себя этот поток свыше. Во время паузы дыхания плавно переверните ладони к чаше с водой и свесьте расслабленные кисти. Голова слегка опускается, а внимание переносится в центр головы (Аджна) и солнечное сплетение (Манипура). Для кого-то будет лучше, если вместо Манипуры будет задействована Свадхистана (низ живота) - почувствуйте сами. Мысленно соберите всю полученную свыше энергию в этих чакрах и скультивируйте установку на омоложение кожи и избавление от морщин. В основном эта установка формируется в Аджне, а нижняя чакра поддерживает ее энергетическим потенциалом. Начните делать выдох и направляйте энергию из тела через пальцы на воду. Постоянно помните свою установку и передавайте эту мысль с энергией воде, пока длится выдох, а также на задержке после выдоха. Затем вновь разверните ладони кверху и повторите весь цикл действий. Всего нужно проделать 7-9 циклов. В завершении ритуала соедините ладони в молитвенном жесте и поблагодарите Высшую Силу.
Все, вода почти готова! Почти - потому что надо еще дать ей "настояться". Энергия должна усвоиться молекулярной структурой воды и ее "внутренней памятью". На это нужно примерно 15-20 минут. После чего можете применить воду по назначению, т.е. омыть ей лицо, глаза, уши, шею и руки. Когда будете это делать, чувствуйте целебный эффект воды, будьте сосредоточены на том, как она передает вашей коже свою силу.
Проводите регулярные 10-тидневные курсы омовения живой водой каждый месяц, начиная на растущей Луне и заканчивая после Полнолуния. Боле подробно о днях для магии было описано ранее. Лучше всего этот ритуал будет получаться у тех, кто регулярно занимается йогой и медитацией, а также у истинно верующих людей. Силы в воде будет в несколько раз больше.

Омоложение лица

Наполняем наши руки энергией . Самый лучший эффект от него будет достигнут, если заниматься вы будете на солнечном свету, т.к. ладони должны быть хорошенько заряжены солнечной праной, что многократно усиливает их энергетику. Перед началом ритуала подержите несколько минут свои ладошки на солнышке , дайте лучам "небесного Царя" проникнуть в них и напитать самой высококачественной и самой животворящей в мире энергией. Можете помогать этому процессу мысленным представлением.

Следующий шаг - это растирание ладоней , силу и чувствительность ладоней надо развивать! Когда вы ощутите силу своих ладоней после растирания, наложите их одна на другую на область низа живота так, чтобы центры ладоней проецировались друг на друга . Начните диафрагмальное дыхание, при котором участвует только живот - он двигается за счет сокращения диафрагмальной мышцы в брюшной полости. Делая вдох, давите диафрагмой на кишечник - при этом живот выпячивается, делая выдох, освобождайте диафрагму - при этом живот сдувается. Грудь и плечи неподвижны. Само по себе это дыхание очень полезно, т.к. оказывает массаж внутренних органов, а это не менее, а, скорее всего, даже более важно, чем внешний массаж и физические упражнения. Но сейчас мы используем его для другой цели - для того, чтобы насытить ладони другим видом энергии, противоположным солнечной пране . Этот вид энергии хранится в нашем центре Хара (что в животе). Противоположный он не в смысле, что хуже, чем солнечная энергия, а в том смысле, что Солнце дает энергию Ян, а в животе храниться энергия Инь, и обе они нужны для преобразования нашего лица. Когда вы правильно расположили ладошки на животе и начали диафрагмальное дыхание, добейтесь мысленного слияния энергетики ладоней и живота, как будто это единый "орган", пульсирующий в общем ритме. Через несколько минут начните проделывать следующее. На вдохе втягивайте ладонями энергию живота, на небольшой паузе поднимайте ладони и накладывайте их на лицо, едва касаясь кожи, и на выдохе изливайте энергию из ладоней на лицо. Концентрируйтесь на том, что тонус лица повышается, кожа насыщается регенеративными флюидами и как результат - происходит омолаживающий эффект ! По началу сила вашего воздействия будет слабой - это естественно, потому как везде нужна тренировка. Но со временем вы почувствуете и заметите, что этот ритуал словно набирает силу, и если вы останетесь преданными ему, то он непременно вознаградит вас за упорство! Любые параллельные регулярные занятия йогой и медитацией будут ускорять этот процесс. Пассы ладонями от живота к лицу и обратно нужно проделать шесть раз.
Омоложение: массаж !
Роль прикосновений трудно переоценить! Под их воздействием наша кожа хорошеет и молодеет прямо на глазах! Массаж можно назвать королем всех косметических процедур. Если кремы, травы, компрессы, масла, маски, пилинги и т.д. у кожи разных людей вызывают разные реакции, порой совершенно необъяснимые, то массаж никогда не причинит ей вреда. Если вы любовно и нежно будете массировать свою кожу каждый день, то даже не сомневайтесь в том, что все будут ошибаться в вашем возрасте как минимум на десять, а то и двадцать лет!
Массаж противопоказан при кожных заболеваниях, любых воспалительных процессах, волосатости и расширенных сосудах.
Массаж - очень активная процедура, поэтому 5-10 минут для лица будет вполне достаточно.
Массаж нужно выполнять в тишине или под приятную музыку в укромном местечке, чистыми руками на чистом лице чаще всего подушечками пальцев, иногда всей поверхностью пальцев и ладони. При массаже можно использовать питательный крем или аромамасло. Это окажет на кожу дополнительное питательное или лечебное воздействие, например, если кожа очень сухая, отечная, дряблая или морщинистая. Если кожа лица очень жирная, то можно использовать тальк.
Это будет способствовать хорошему скольжению пальцев. Массаж лица нужно выполнять по массажным линиям - это линии наименьшего растяжения кожи. Исключительно по массажным линиями нужно наносить любые косметические средства.
Мысленно разделите лицо вертикальной линией, проходящей через середину лба, носа, губ и подбородка. Ну лбу массажные линии имеют направление от середины лба к вискам и от бровей к корням волос. На щеках - от носа к висками. От уголков губ к козелкам ушных раковин. От середины подбородка к мочкам ушей. На носу и крыльях носа - вверх. Вокруг глаз - от внутренних углов глаз по верхнему веку к наружным углам глаз; от наружных углов глаз по нижнему веку к внутренним углам глаз. На шее, на ее передней поверхности - снизу вверх, по бокам - сверху вниз. В массаж лица входят следующие движения: вибрация, поглаживание, давление, постукивание, разминание, растирание, пощипывание. Все движения выполняются очень мягко расслабленными пальцами рук, легкими и ритмичными движениями.
Интуитивный массаж. Волшебные пальчики, танцующие по лицу и дарящие коже молодость. Чтобы сделать себе массаж полностью руководствуясь своим чутьем надо очистить кожу, и руки. Сесть, расслабиться и позволить пальцам самим танцевать на вашем лице!

Секрет - не уплывайте в мыслях, мечтах и воспоминаниях! Огромной силой будет обладать ваш массаж, если вы будете ощущать каждое прикосновение!
Даосская техника массажа - "Полет полночной бабочки" .
Обычный массаж заключается в механическом воздействии на участки тела или аккупунктурные точки, что и вызывает множество реакций, раскрытых в прошлом выпуске. Но в даосском массаже используется Ци - энергия, благодаря которой эффективность воздействия возрастает в сотни раз! Во время массажа нужно вдыхать глубоко через нос, а выдыхать как бы через точки Лао-гун. Они расположены в центре ладоней, и прямо сейчас, если вы сосредоточитесь на своих руках, вы сможете ощутить эту особую энергетическую зону. Те, кто выполняет сброс энергии старения уже хорошо ощущают эти точки.
Энергия, которую мы поглощаем вместе с дыханием, обладает чудесными качествами, омолаживает органы. Сядьте на коврик на колени или в позу лотоса (можно по-турецки). Позвоночник прямой, руки ладонями вниз положите на колени и соедините кончики большого и указательного пальцев на каждой руке. Закройте глаза и несколько секунд ощущайте свое дыхание. Затем сделайте максимальный выдох, так чтобы в легких совсем не осталось воздуха, но не резко. Живот и грудь должны полностью вжаться, как будто прилипают к позвоночнику. Теперь зафиксируйте положение груди и солнечного сплетения и начните делать медленный и плавный вдох через нос, наполняя тонкой струйкой самую нижнюю часть легких. Поначалу это может происходить у вас с некоторым напряжением, потому что легкие придется растягивать, т.к. они не привыкли дышать этой частью. Самое главное на этой стадии - не спешить, а наоборот, сознательно замедлять вдох, чтобы он не произошел на один миг. Вдох должен длиться во времени. Когда вы ощутите, что нижняя часть легких наполнилась до отказа (живот при этом уже вздут), не останавливаясь и без рывков, начните наполнять воздухом среднюю часть легких - область солнечного сплетения начинает подниматься вслед за животом. При этом верхняя часть груди по-прежнему остается неподвижной и вжата. Когда волна дыхания заполнит и средний отдел легких, позвольте ей двигаться дальше и заполнять и верхнюю часть - грудь вздымается, и вдох постепенно заканчивается. В конце вдоха ваш живот, солнечное сплетение и грудь должны быть максимально наполнены. Почти без паузы приступите к выдоху в том же самом порядке: сначала грудь и средняя часть грудной клетки остаются приподнятыми, а сдувается только живот. Когда живот будет втянут, начинает опускаться грудная клетка - средний ее отдел, а затем и верхний, пока последние капли воздуха не покинут легкие. Выдох, так же, как и вдох должны быть максимально полными. В этом - вся соль. После выдоха все повторяется. Длительность одного вдоха должна быть не меньше 10 секунд. То же самое и для выдоха.
Сначала вы можете просто потренироваться "дышать" ладонями. Особая энергия - биополе - постоянно течет, движется, циркулирует и аккумулируется в некоторых точках тела. Лао-гун - это особая точка, в которой, если необходимо, может быть сконцентрировано просто огромное количество энергии. И этой энергией человек может и должен уметь управлять. Именно этим занимается великое искусство Цигун. Одно из правил Цигун гласит: "Ци (энергия) следует за вниманием". Вся энергия человека мечется вслед за вниманием. Не трудно теперь понять, почему мы так устаем и выматываемся, хотя вроде бы ничего не делали. Больше всего повезло в этом плане творческим и целеустремленным людям, потому что их внимание увлечено какой-то одной идеей, одной целью, и энергия не рассеивается, а наоборот, собирается в одном направлении. Именно поэтому вам так понравился интуитивный массаж - ваше внимание было полностью направлено на то, что вы делаете. И именно такие действия приносят огромное удовлетворение и успех!
Итак, прежде чем приступать к массажу, вы можете просто потренироваться управлять энергией и ощущать ее, например, так. Сделайте вдох, поставьте ладони друг напротив друга, или рядом с телом, или просто в пространстве, на выдохе сконцентрируйтесь в середине ладоней и почувствуйте, как из них исходит энергия. Ладони при этом должны быть расслаблены и немного округлены. Сначала может не очень хорошо получатся - просто потому, что вы никогда не использовали точку Лао-гун, и она как бы атрофирована. В таком случае, можно сначала потереть ладони друг об друга, чтобы механически пробудить Лао-гун и заставить энергию активнее циркулировать. Не бойтесь и не сомневайтесь - это совсем не трудно, так что у вас непременно получится! Иначе и быть не может. На самом деле это глубоко свойственно человеку, и вы это скоро почувствуете. Если вы научитесь управлять своей энергией, то в ваших руках будет мощнейшее средство для достижения вечной молодости. Итак, во время массажа нужно дышать ладонями. Очень желательна приятная медитативная музыка, а можно и воскурить благовоние или аромамасло.

1. "Встретить Землю и Небо".

Нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Это подготовительное движение. Оно очень важно, поскольку пробуждает точки Лао-гун и приводит в гармонию всю энергосистему человека. Нужно стать прямо, поднять правую руку ладонью к небу и мысленно собирать в нее Космическое Ци (энергия Ян), левую руку держать внизу ладонью к земле и мысленно собирать в нее семенную субстанцию Земли (энергия Инь). Через несколько мгновений поменять руки местами: правая рука опускается, а левая поднимается через перед, на уровне живота ладони встречаются и застывают друг напротив друга - происходит встреча Неба и Земли, затем левая рука раскрывается навстречу Ци Неба, а правая - собирает семя Земли. Через некоторое время руки вновь опускаются таким же образом и некоторое время находятся на уровне живота друг напротив друга, Неба и Земля встречаются и в руках аккумулируется удивительной силы и воздействия субстанция с тем, чтобы направиться на кожу; происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила, которая и будет преображать ваше лицо. Теперь в течение всего массажа помните, что в ваших ладонях удивительная сила и не забывайте дышать ладонями.

Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин, повышает упругость и улучшает цвет лица.

2."Раскрыть лицо навстречу ветру".

Эти движения стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови.

Точки, в которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - и почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух через нос, а выдыхать ладонями.

1) Наполненные энергией ладони поднесите к лицу, как бы пряча в них лицо, и сделайте 24 круговых движения - вверх, в стороны, вниз . Получается, правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая - вверх-влево-вниз. Прикосновения должны быть очень легкими, нежными, проникновенными и скользящими. Словно крылышки бабочки прикасаются к вашему лицу. Не забывайте дышать ладонями .
2) Положить ладони на щеки и слегка качать головой вверх-вниз, как бы трясь о ладони. Прикосновения такие же, как и в первом движении. 24 раза .
Кроме всего прочего, это движение устраняет мелкие морщинки вокруг глаз , укрепляет мышцы лица, является профилактикой возникновения морщин, оживляет кожу, придает свежесть, упругость, возвращает румянец и прекрасное настроение! Даже если вы будете просто выполнять это упражнение, которое иногда еще называют "сухим умыванием", каждый день, то состояние вашей кожи улучшится во много раз! Начинаем жить в согласии с Божественным ритмом, преобразующим и омолаживающим нашу жизнь!

3."Кристаллы глаз"

Включает в себя целую серию движений, направленных на кожу вокруг глаз и на состояние самих глаз:
1) "Усики бабочки" Большие пальцы лежат и как бы упираются в скулы, а указательный и средний вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг - вверх по носу, влево (левая рука) - вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг - прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг. Таких кругов нужно сделать всего 22. Пальцы должны очень легко и нежно прикасаться к коже, прямо порхать по ней, помните, вы делаете массаж даже не пальцами, а струящейся из них энергией. Это движение очень хорошо от морщин и для тонизации кожи.
2) "В темном гроте" Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы точки Лао-гун находились как раз над глазами. Несколько секунд бездействовать, ощущая, как глаза напитываются волшебной энергией. Затем, сделать 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается за один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. При этом все время ощущать, как энергия из ладоней вливается в глаза. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза. Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и отдельно, всегда, когда устают глаза.
3) Тремя пальцами как бы упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая до 36-ти . Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая до 36-ти .

4. "Разогнать тучи на небесном своде"

Речь идет о лбе и частично - носике. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, поднимайте вверх по бокам носа к переносице, над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем вновь ставите пальцы у крыльев носа и повторяете движение, только пальцы поднимаются выше на лоб и также расходятся в стороны. В следующий раз еще выше - уже посередине лба. И так до корней волос. В этом движении нажатие пальцев должно быть сильнее и ощутимее, чем в предыдущих. Пальцы двигаются медленно, вязко. Нужно сделать три таких цикла. Затем указательным и средним пальцем начните легко "барабанить" по лбу от середины к вискам и обратно - от висков к середине лба, поднимаясь от переносицы к линии волос и опускаясь. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные боли, бессонницу, гипертонию. Не забывайте о дыхании точками Лао-гун.

5. "Погладить хвост феникса"

Прижать ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживать виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз. Это движение предотвращает появление морщин в углах глаз, стимулирует работу мозга, лечит головные боли, невроз, болезни глаз.

6. "Погладить яблоки щек"

Наложить все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладить щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов - вверх-вниз, нужно сделать 8. Не забывайте про точки Лао-гун. Кроме всего прочего (омоложение кожи, устранение морщин) это движение устраняет пигментные пятна и выравнивает цвет лица, так что оно действительно становится похожим на наливное яблочко.

7. "Сделать улыбку Солнца"

Указательный и средний палец поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец под нижней так, что губы оказываются между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза. Это упражнение уменьшает носогубные складки, улучшает цвет губ, подчеркивает линию скул, бодрит, улучшает работу ЖКТ.
Помните, что если вы будете регулярно делать массаж - это избавит вас от многих проблем с кожей лица! А этот даосский массаж обладает очень высоким омолаживающим эффектом: он делает кожу лица свежей, упругой, гладкой, нежной, устраняет морщины, прыщи, пятна, выравнивает цвет лица. А, кроме того, имеет и ярко выраженное оздоравливающее воздействие: болезни глаз, головы, нервной системы, ЖКТ.
Переходим на лебединые шеи и пышные шевелюры!

8. "Холение ивового стебля"

1). Положить левую руку сзади на шею так, чтобы она охватывала ее, насколько хватает длины ладони: получается центр ладони лежит прямо на задней поверхности шеи, а основание ладони и пальцы на боковых поверхностях). Делать легкие, нежные поглаживания шеи взад-вперед по вертикали, как бы обвиваясь вокруг шеи ладонью. 8 раз. Вперед-назад считается за 1 раз. Потом сменить руки. Не забывайте о дыхании точками Лао-гун.
2). Совсем немного наклонить голову вперед, подушечки пальцев обеих рук поставить в желобок, который проходит прямо по центру шеи. Совершать надавливающие точечные движения, скользя вдоль шеи вверх-вниз. Сделать так 8 раз. Вверх-вниз считается за одно движение. Энергия из точек Лао-гун направляется в кончики пальцев и стекает прямо в желобок шеи, распределяется в шейном отделе позвоночника.
3). Расположить пальцы точно так же как во втором движении, но по бокам задней поверхности шеи и вновь совершить 8 движений вверх-вниз.
4). Пальцы правой руки положить на переднюю поверхность шеи слева от кадыка у самого основания шеи (получается, что то место, где к ладони крепятся пальцы будет находиться как раз на кадыке). Совершить одно поглаживающее вязкое движение вверх, захватывая и нижнюю поверхность подбородка, голова при этом слегка забрасывается назад. Затем таким же образом наложить на шею левую руку и совершить одно поглаживающее движение вверх. Так постоянно чередуя руки, сделать всего 16 движений. "Холение ивового стебля" не только тонизирует и омолаживает кожу шеи, но и улучшает зрение, устраняет головные боли, снимает нервное перенапряжение, устраняет невралгию, предупреждает и лечит различные психические заболевания и болезни сердца!

9. "Взрастить ячменное поле"

1. Зарыться руками в волосы, зажать пряди между пальцами и легонько, но достаточно ощутимо тянуть их вверх. Так пройтись по всей голове, не забывая о дыхании точками Лао-гун. Второй вариант этого движения: полностью пропускать пряди между пальцами, потягивая вверх. Он не подходит обладательницам жирных волос, т.к. жир в этом случае распределяется по всем волосами и они быстрее загрязняются и принимают непривлекательный вид.
2. Легко сжать ладони в кулак, расположить костяшки пальцев у лба параллельно друг другу как бы по ребрам черепа и постукивая по голове двигаться вниз к основанию шеи. Затем переносить руки вновь ко лбу и опять постукивать по голове вниз. Так сделать 16 раз.
3. Выполняется каждый раз при мытье головы. Опустив голову в таз с водой (а лучше это даже делать с травяным отваром, с маской для волос на голове), жестко поставить подушечки пальцев в виде когтей по бокам головы на уровне лба и провести борозды вверх к пробору. Затем перенести пальцы немного назад по голове и снова повторить это движение. И так дойти до затылка. Все это считается за одно путешествие. Всего совершить 8 таких путешествий по голове. Затем поставить жесткие пальцы у лба и провести таким же образом борозды ото лба назад. Тоже 8 раз.
"Взрастить ячменное поле" улучшает рост волос, уменьшает их выпадение, стимулирует кровообращение головного мозга, предупреждает и снимает головные боли, головокружения, эпилепсию, рвоту, благотворно влияет, тонизирует состояние всего организма.

Маски для укрепления волос , от выпадения волос

рецепты

Как помнят постоянные читатели этого журнала, осенью 2015-го у меня был крайне непростой период, когда мать сломала шейку бедра, а затем последовала сложная операция и длительная реабилитация. Так вот, по второму процессу для всех желающих поправить свое здоровье могу теперь искренне порекомендовать отличного спеца - Владимира Пака. Серия массажей по Даосской системе массажа (Д.С.М.) - 15 сеансов, начиная с истечения третьего месяца после операции, позволила ей не только постепенно встать на ноги, начать ходить сперва с ходунками, а потом и гулять "под ручку"; но ещё и заметно улучшила общее психологическое состояние. То есть, на себе проверили комплексный эффект от этих процедур. Результат от того, что было на старте реабилитации просто отличный.

Пара примечаний от себя: 1) массаж несколько болезненный, в некоторых моментах, и иногда надо потерпеть, 2) выполняется в легкой одежде, т.е. для него не надо раздеваться.

Ниже - немного более конкретной информации от Руслана Ли для интересующихся реабилитацией, лечением или профилактикой проблем опорно-двигательного аппарата, невралгических расстройств и ряда внутренних органов.

Д.С.М. рассматривает организм человека при лечении как единую систему, которую необходимо лечить целиком для устранения причины заболевания, а не только его симптомов. В Д.С.М. сочетаются многие виды массажа, которые проводятся в соответствии с лунным календарем, временем года и многими другими факторами, воздействующими на человека. В Д.С.М. также применяют моксотерапию, рефлексотерапию, лечебно-физкультурный комплекс.

- В чём суть этой системы?

- Суть даосской системы массажа в том, чтобы привести организм пациента в гармоничное состояние, чтобы все системы организма функционировали правильно. В первую очередь нужно наладить поступление сигналов и импульсов на внутренние органы и конечности - поэтому сначала приводят в порядок позвоночник.
Второе важнейшее действие ДСМ - она позволяет провести расшлаковку организма. С самого рождения человека его организм зашлаковывается - через питание, воду, но главное - через воздух, потому что дышим мы постоянно. Если человек отравился пищей, то это сразу видно, а через воздух отравление происходит постоянно и незаметно. И зашлаковка идёт на уровне мышц, связок. Шлаки оседают в волосах, в костной ткани. Даосская система массажа позволяет выводить токсины и шлаки, привести в нормальное состояние кожу и лимфосистему. Приходят в норму механизмы саморегуляции организма, происходит процесс его расшлаковки.

- Но вроде бы все системы оздоровления построены на этом?

- ДСМ рассматривает организм человека как единое целое. Если у человека болит нога или только палец на ноге, то дисбаланс идёт по всему организму, разрегулировано состояние всех мышц, связок, внутренних органов. И ДСМ позволяет постепенно убрать этот дисбаланс, оздоровить весь организм.

Есть и информационная, духовная составляющая. Любое психоэмоциональное состояние человека оставляет свой след в определённых точках, зонах на теле человека. Негативная информация проявляется не только в напряжении или расслаблении каких-то мышц, но и откладывается в виде каких-то веществ - шлаков или даже ядов. Положительные эмоции тоже хороши в меру. Чрезмерная радость оставляет в организме свои биохимические следы.

Наш организм - это своеобразный биохимический завод, который вырабатывает массу веществ, хороших и плохих. При длительном депрессивном состоянии, постоянном стрессе, в том числе и при положительном, образуются вредные и ядовитые вещества, которые не выводятся, а оседают в определённых тканях. Ученые выделяли такие вещества у людей при определённых стрессовых ситуациях и вводили их подопытным крысам, те погибали в течение четырёх суток. При этом поражались сердечно-сосудистая система, желчный пузырь, поджелудочная железа. Такого рода биохимические отложения при ДСМ выделяются, расшлаковываются и выводятся.

При "классическом" массаже тело прорабатывается поверхностно, неглубоко, а при ДСМ определённые технические приёмы позволяют не только проработать мышцы и связки, но и воздействовать на костную ткань. Происходит очищение даже костной ткани.

* * *
Владимир Пак - сертифицированный специалист по медицинскому массажу и даосской системе массажа и оздоровления (ДСМ), ученик Руслана Ли - который, в свою очередь, перенял это искусство врачевания от человека, занимавшегося массажем и целительством при дворе последнего императора Китая.

Ниже - симптомы, с которыми обращаются к нему [неполный список].
А если уже поставлен диагноз, то ниже также приведен основной список диагнозов, с которыми он работает.

Какие симптомы?

Острая и ноющая боль в спине
- Головные боли
- Головокружения
- Неустойчивость при ходьбе
- Боли в суставах
- Онемения рук или ног
- Отставание в развитие, снижение успеваемости у детей

Какие диагнозы?

Остеохондроз
- Радикулит
- Межпозвонковая грыжа
- Спондилоартроз, спондилез
- Артрозы, артриты
- Межреберная невралгия
- Ишиас
- Нарушение мозгового кровообращения
- Состояние после инсульта
- Вегето-сосудистая дистония
- Гипертоническая болезнь
- Острые и хронические бронхиты
- ДЦП
- (а также) очищение организма от продуктов метаболизма - шлаки, токсины

Кроме того, как клинический психолог (член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии), Владимир Пак занимается широким кругом психологических проблем. Специализируется на таких заболеваниях, как депрессии, страхи, тревоги, фобии (агорафобия, социофобия), панические атаки и другие расстройства.

Как с ним можно связаться?

Энергия - очень тонкая материя, и если человек неправильно распределяет свои силы, не следит за собственным образом жизни, не развивается духовно, она уходит. В результате появляется угнетенность, депрессия, апатия и другие неприятные проявления, мешающие наслаждаться жизнью. В китайской философии есть понятие Дао, которое подразумевает под собой путь истины, на который должны прийти все люди. Ведь именно этот путь ведет к просветлению и духовному обогащению.

Последователи Дао уже на протяжении нескольких столетий досконально изучают возможности человеческого тела, особенности его строения и функционирования, а также факторы, которые могут влиять на работу организма. Таким образом и были разработаны техники уникального массажа, которые известны во всем мире.

Энергия и здоровье

Даосский массаж несет в себе целительную энергию Ци, которая воздействует в первую очередь на энергетическое поле человека. Это помогает усилить приток бодрости и здоровья. В комплекс входит несколько видов техник, каждая из которых направлена на "исцеление" определенной зоны.

История этой китайской философии и созданных на ее основе процедур, насчитывает уже более 4 тысяч лет. Еще в древние времена китайцы знали, что каждый участок нашего тела отвечает за определенный внутренний орган, и стимуляция этих зон дает возможность излечить человека от огромного количества заболеваний.

В каждом сеансе даосцы выделяют три важных части:

• проработка и стимуляция внешней сосудистой сетки (голова, грудная клетка, живот, кисти, стопы) с целью разогрева, активизации процесса кровообращения и насыщения тканей кислородом;
• работа с точками, отвечающими за внутренние органы;
• манипуляции в зонах мышц и сухожилий.

Проводить такие сеансы можно в любом возрасте, не зависимо от пола, но основными показаниями для подобной техники являются:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• лишний вес и целлюлит;
• межпозвоночные грыжи;
• остеохондроз;
• частые головные боли;
• угнетенное состояние, стресс, депрессия;
• частые простудные заболевания.

Уже через несколько процедур вы почувствуете реальные изменения. Массажные воздействия помогут расслабиться, нормализируют работу нервной системы и придадут сил.

Зона внимания - грудь

Такой массаж универсален, и подойдет как для мужчин, так и для женщин. Огромный плюс в том, что делать его можно даже самостоятельно. Для начала необходимо разогреть выбранную область. Для этого делайте круговые движения ладонями по часовой стрелке, их должно быть 9. Направление движений - от плеч к центру груди.

Помните, что резкие движения запрещены, они не только могут доставить неприятные ощущения, а и способствовать растяжению кожи. После разогрева положите ладони на грудь, так, чтобы сосок был в ее центре, и сделайте 10 легкий нажатий.

Переходите к манипуляциям грудной клетки в области между ребрами. Выполнять их нужно указательным пальцем, делая круговые надавливающие движения. Не пугайтесь, если после сеанса у вас будет немного побаливать грудная клетка, это нормальная реакция. Такая техника поможет поддерживать тонус кожи, а также предотвратит многие заболевания, в том числе, и онкологического характера.

Глаза - зеркало души

Всем известна эта поговорка, но часто длительная работа за компьютером и серьезные нагрузки способны не только утомлять глаза, но и приводить к снижению остроты зрения. В древности целители освоили особую технику, принципы и некоторые упражнения которой дошли и до наших дней.

В зависимости от времени года и температуры в комнате, вам необходимо будет разогреть руки в прохладную погоду, и охладить их, если за окном лето. Закройте ладонями глаза таким образом, чтобы внутренняя их часть касалась основания носа. Пальцы должны быть хорошо сомкнуты, чтобы не попадал свет, держать их нужно так, чтобы они не касались век. Такой подготовительный этап должен создать атмосферу спокойствия.

Далее поставьте локоть одной руки на стол и выпрямите указательный палец так, чтобы он находился по центру глаза. Плавно поворачивайте голову вправо-влево, но не отводите взгляд от пальца. Это упражнение поможет избавиться от привычки фиксировать взгляд напряженно, а значит, существенно снизит нагрузку.

Такие нехитрые уроки станут настоящим спасением для тех, кто хочет восстановить прежнее зрение.

Омоложение лица

Занятия согласно китайской технике помогут сохранить подтянутые контуры, улучшить тонус кожи и сделать ее внешний вид более привлекательным. И что самое главное, не нужно никаких финансовых затрат. Похоже, это идеальный вариант для женщин. Все что необходимо - систематичные упражнения.

Наибольшего эффекта можно достичь, если делать массаж ежедневно в одно и то же время. Стоит также учесть, что проводить сеанс не рекомендуется на протяжении 1 часа после еды, а после упражнений не есть и не пить минимум 15 минут. Приводим некоторые из упражнений.

1. Разогрейте ладони потираниями, чтобы активизировать энергию. Аккуратно, поверхностно, делайте круговые движения по лицу (24 раза). Так вы улучшите тонус лицевых мышц, предотвратите появление новых морщин, улучшите цвет.
2. Тем, кто заметил "гусиные лапки" вокруг глаз или страдает от обвисшей кожи в этой зоне, стоит проводить простые вращения глазами. При этом веки должны быть немного прикрыты, а ладони, сложенные "лодочкой", располагаться так, чтобы их центр был на одном уровне со зрачком. В таком положении делайте круговые движения глазами по кругу. После окончания прижмите руки к лицу и сделайте 12 легких надавливаний.
3. Для устранения морщин в области лба, а также избавления от головной боли и мигрени помогает энергетический массаж. Для этого положите указательный и средний палец обеих рук по две стороны носа (на крылья) и вращательными движениями ведите вверх к переносице. Когда дойдете до бровей, разведите руки. Проделайте снова то же самое, но постепенно подымаясь выше по линии лба, аж до самых волос.

На страже мужского здоровья

Массаж - это всегда приятно, поэтому освоив простые техники, можете подарить своему мужчине приятные сеансы расслабления. Даосцам, как и многим другим, давно известно, что наибольшее количество энергетических точек, отвечающих за мужскую силу и состояния организма в целом, находится на половом члене. Поэтому его стимуляция очень благотворно влияет на здоровье. Кроме этого, существует еще несколько важных зон.

1. Затылок. Легкие массажные круговые движения нужно совершать от затылка к воротничковой зоне и в обратном направлении.
2. Позвоночник. Зона действий начинается от шейных позвонков и заканчивается на уровне поясницы. Необходимо прорабатывать аккуратно каждый позвонок, после чего пройтись еще раз сверху вниз легкими надавливающими движениями. Это поможет устранить имеющиеся болевые ощущения и даст возможность расслабиться.
3. Бедра и ягодицы. Эти части тела просто "напичканы" активными точками, воздействие на которые поможет снять стресс. Сначала делайте обычные круговые движения, а после, положив ладони с двух сторон, начните легко "взбивать" и пощипывать.

Даосский массаж - уникальное сочетание традиций, важных знаний и секретов познания тела и души. Благодаря таким техникам вы не только почувствуете себя активнее, а избавитесь от многих болезней и душевных проблем.

Европейцу сложно понять глубину китайского и японских учений. Ламы, заслуженные учителя Тибета почти всегда отказываются передать свои знания обычному человеку. Мы воспринимаем это как желание сохранить свои секреты. Но в действительности дело даже не в секретах учений, а в том, что не каждый человек способен понять и принять самую суть. Для нас массажи - один из способов расслабить позвоночник и снять нагрузку с напряженных мышц . Мотивация только физиологическая, но у китайцев она стоит на втором месте.

Даосский массаж не просто способ восстановить здоровье позвоночника. Дао был великим учителем, имел много почитателей, основал свое учение. Это учение основано на убеждении, что здоровье представляет собой целостную систему и не допускает лечения каких-то отдельных органов. Так, даосы уверены, что все болезни происходят из-за иссякания и слабости внутренней энергии. Человека губит цивилизация, технологии и растущие потребности разрывают духовную связь с природой. Из-за этого человек слабеет и теряет духовное равновесие.

Если придать китайскому учению медицинскую форму, то суть получится одна: тело страдает от неправильного образа жизни:

хаотичное питание;малоподвижный образ жизни;склонность к вредным привычкам;подверженность негативным эмоциям.

Основы даосского массажа

Люди, которые в первый раз приходят на сеанс, недоумевают из-за нестандартного подхода. Мы привыкли к определенной технике, но в салоне даосского массажа все иначе. Процедура длительная и не только из-за самой техники. Специалисты отводят главное значение подготовленности человека. Идеология массажа в том, чтобы при помощи движений высвободить все негативные эмоции и восстановить эмоциональный баланс.

Даосский массаж разделен на несколько составляющих. Каждая область тела подготавливается отдельно, для облегчения создают в салоне соответствующую обстановку. Это не просто даосский массаж. Это вовлечение в основы обучения, где человеку прививают необходимость внутренней гармонии для поддержания равновесия и здоровья.

Особенно воздействует массаж на людей с неустойчивой психикой, склонных к частым срывам и раздражения. Через некоторое время их эмоциональный фон улучшается и вместе с этим уменьшают физические недомогания. Не все могут понять взаимосвязь, но достаточно и того, что даосский массаж помогает больному окрепнуть и избавиться от многих проблем, включая боли в позвоночнике.

Начало массажа: лицо

Начинается даосский массаж всегда с области шеи и лица. Сначала проводится диагностика состояния кожи, поскольку так специалисты восточной медицины быстро определяют, какой именно орган нуждается в срочной помощи. Согласно учению, кожа лица разделены на определенный точки и области. Каждая точка и область отвечает за нормальную работу отдельного органа. Если есть нарушения, кожа отражает это в виде высыпаний, пятен, сухости.

Вторым шагом проводится чистка лица. Необходимо избавить поверхность кожи от мертвой ткани прежде, чем начать массаж. После этого начинается сама процедура, обязательно под тихую и релаксирующую музыку. Расслабление и абсолютно спокойное дыхание - непременное условие.

Специалист массирует необходимые точки, в результате удается получить такие результаты при регулярных процедурах:

активировать кровообращение;улучшить мышечный тонус;подровнять контуры лица.

Обрабатываются нервные точки ладонями. Перед началом даосского массажа необходимо сложить ладошки вместе и растереть между собой. Это позволит сосредоточить свою энергетику. Правая рука движется только так: вверх, вправо и затем вниз. Движения левой руки зеркальные: вверх, затем влево и потом вниз. Движения мягкие, ласкающие, расслабляющие.

Массаж груди

Даосский массаж груди позволяет улучшить сердечную деятельность, состояние позвоночника. Дополнительный плюс массажа в косметическом эффекте для женщин. Техника позволит укрепить мышцы груди и поддержать красивую форму, даже в запущенных случаях. Только потребуется время и системность, как при упражнениях. Иначе эффекта не будет.

Движения нужно выполнять по 9 раз для каждой груди отдельно. Взять в руку одну грудь так, чтобы она плавно поместилась в ладонь. Затем совершать мягкие и нежные движения от плеча к середине груди. Не надо спешить, движения должны доставлять удовольствие и расслабление. Основное условие в том, чтобы не растягивать и мять саму кожу.

Вторая часть делается на выдохе и только по 10 раз на каждую грудь. Расположить грудь в ладони так, чтобы на ее центр пришелся сам сосок. И затем слегка надавливаем. Важно не делать силовых движений, только мягкость и неспешность.

Массажируя центр грудины, активируется вилочковая железа. Она запускает процесс восстановления и омолаживания всего организма. Даосский массаж груди делают средним пальцем или большим. Движения только по кругу, создавая небольшое давление. Массажные движение только сверху вниз. На болезненных точках нужно немного остановиться и промассировать дополнительно. Но только при условии, что этот сеанс массажа уже не первый.

Массаж позвоночника

Даосский массаж обладает особой техникой воздействия на позвоночник. Ему уделяется большое внимание как основе человеческого скелета. Массируется каждый позвонок по отдельности, даосская техника позволяет снять любое напряжение. Движения идут от воротниковой зоны к ногам. Разминает даосский массажист больше не сам позвонок, а окружающую его ткань.

Движения мягкие, ровные. Дойдя до ягодичной зоны, нужно выполнить такие же движения, но уже вверх по позвоночнику. Особое внимание уделяют даосские массажисты тем точкам, которые причиняют боль пациенту. Боль - это всегда сигнал того, что в организме происходят неприятные и опасные процессы. Поэтому эти точки разминаются при выполнении даосского массажа особенно тщательно и осторожно.

После позвоночника даосский массаж переходит на ягодицы и бедра. Предполагается, что разминание ягодичных мышц стимулирует всплеск сексуальной энергетики. Физиологически происходит полное расслабление, улучшается приток крови к органам малого таза.

Опускаясь к коленям при даосском массаже движения еще мягче. От коленных суставов плавно спускаться на икры. Икры разминать круговыми движениями. При выполнении даосского массажа не должно возникать боли. Массаж ступней делают обеими руками, не забывая, что на пятке максимальное количество точек и каждая отвечает за органы. Особенно за работу сердца и состояние головного мозга. Даосский массаж должен активировать эти точки, стимулируя общее состояние.

Особенности даосского массажа для мужчин

Даосский массаж для мужчин отличается от обычного. Прежде всего тем, что большее значение удаляется половому органу. Последний чувствителен особо, в области головки и по всей поверхности расположено множество точек. Эти точки отвечают за нормализацию работы предстательной железы, легкие, сердце. В верхней части точки напрямую влияют на работу ЖКТ, посередине они связаны с печенью. Нижняя часть отвечает за связь с мочевой системой и ее здоровье.

Массажировать половой орган надо с яичек. Сначала они активно разминаются, вызывая выделение тестостерона. Это увеличивает потенцию и придает силу . Давление на интимную зону при даосской технике зависит только от ощущений самого мужчины. Если во время даосского массажа мужчина чувствует приливы крови или неудобство, давление при разминании необходимо снизить.

После этого перейти к головке, зажав ее двумя пальцами. Сначала немного похлопать по ней, чуть оттянув плоть. Затем движением по типу спирали разминать по всей длине. Затем нужно найти важное место - простату. Нужно найти небольшую ямку, расположенную между самой простатой и задним проходом. Легким нажатием разминаем это место. Даосские массажисты уверены, что такая техника способствует росту мужской силы и здоровья.

Восстановление зрения и здоровье глаз

Китайские целители способны на настоящие чудеса, порой возвращая то, что традиционная медицина не смогла сделать. Есть в даосском массаже такое упражнение как пальминг. Для этого надо сначала разогреть руки(в холодное время) или охладить (в жару). Сесть за стол и опереться локтями на поверхность. Ладошки сложить лодочками и закрыть глаза, затем накрыть их ладонями-лодочками. Важно сидеть ровно, шея в правильном положении. Глаза полностью расслабленны, человек не должен чувствовать ничего, кроме темноты.

Есть еще одно упражнение из техники даосского учения. Не подозревая того, режиссер Ян Фрид отразил ее в своей постановке "Летучая мышь", придав ей шутливую форму: "стрельба глазами". Локоть ставят на стол, указательный палец вытягиваем перед собой так, чтоб оказался на уровне середины глаз. И водить глазами из стороны в сторону, но не двигать шеей. Это укрепит зрительный нерв и поможет расслабить глаза.

Даосский массаж полезен для многих. Нервные люди обретают спокойствие, страдающие болями в позвоночнике отмечают уменьшение выраженности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Даосский массаж представляет собой группу отдельных массажей, которые нормализуют работу всего организма. Он является частью известного учения Дао, идеология которого основана на избавлении человека от существующих препятствий, не дающих возможности нормально двигаться энергии. Все это позволяет достичь внутренней гармонии и улучшить эмоциональное и физическое состояние.

В китайский учениях указано, что человек стареет из-за потери внутренней энергии, но этот процесс можно восстановить. Курс массажей поможет избавиться от бессонницы, усталости, стресса, а также можно восстановить силы и замедлить процессы старения.

Если правильно делать специальные движения, то можно улучшить кровообращение и обмен веществ, насыть ткани и клетки кислородом, укрепить иммунитет и сделать кожу упругой.

Проводить процедуры можно как женщинам, так и мужчинам. Итак, руки положите на грудь, и медленно совершайте движения по кругу, сделайте 9 поворотов. Двигаться стоит от плеча к центру тела. Ни в коем случае не делайте резких движений, поскольку это может привести к растягиванию кожи. Затем положите на грудь ладонь таким образом, чтобы ее центр находился на соске. Сделайте 10 легких надавливаний.

Можно сделать массаж грудины, располагаемой между ребрами. Подобные манипуляции помогут раскрыть и привести в действия вилочковые железы, которые несут ответственность за омоложение души и тела.

Начинать стоит с верхней части и продвигаться вниз. Круговыми движениями пройдитесь по этой области, особое внимание уделите болевым точкам. Делайте все указательным пальцем. После манипуляций может болеть грудина в течение 2-х часов.

При регулярном массировании можно омолодить кожу. Рекомендуется перед курсом процедур сделать полную диагностику кожи. Еще в древности люди верили в то, что каждый участок на нем отвечает за работу определенного органа.

Если вы хотите проводить процедуры самостоятельно, то рекомендуется изучить эту информацию. Активируя определенные точки лица можно запустить процесс омоложения и очистить ткани и клетки. Благодаря массажу увеличивается мышечный тонус, движение крови, укрепляются стенки контура, выводятся вредные вещества и токсины.

Такие манипуляции позволяют избавиться от головной боли. Для женщины даосский массаж является прекрасной возможностью, чтобы сохранить молодость и красоту лица.

Упражнение №1. Поможет укрепить мышцы, снизить риск возникновения морщин, увеличить упругость и улучшить цвет лица. Разотрите ладони, чтобы сконцентрировать в них поток энергии. Поднесите их к лицу и поводите по кругу (примерно 24 раза), смещаясь сначала верх, потом в стороны и вниз.

Правая рука должна двигаться по такой схеме: вверх, вправо, вниз, а левая должна перемещаться так: вверх, влево и вниз. Касания должны быть нежными.

Упражнение №2. Это поможет улучшить состояние кожи вокруг глаз. Для женщин это место является одним из наиболее проблематичных. Слегка прикройте глаза, а ладони сложенные "лодочкой" поместите так, чтобы глаза и центр ладони находились на одном уровне.

Чувствуйте, как энергия переходит от рук к глазам. Сделайте движения глазами в стороны и по кругу в разных направлениях. После этого опустите руки на лицо и сделайте 12 надавливаемых движений.

Упражнения №3. Его используют, чтобы разгладить морщины на лбу, а также снизить их риск появления. Такой энергетический массаж поможет избавиться от бессонницы и мигрени. По два пальца обеих рук поместите с разных сторон носа, возле крыльев и двигайтесь вверх к переносице.

Дойдя до нее над бровями, руки разведите в стороны. Затем повторите тоже, но поднимитесь еще выше и делайте все до тех пор, пока не дойдете до волос.

Достоверно известно, у представителей сильного пола больше всего энергетических точек находится на половом члене, и отвечают они за разные органы и системы.

Точки, которые есть на верхней части ствола члена, влияют на желудок и селезенку. Активные центры на средней части ствола влияют на тонкий кишечник и печень. Точки, находящие у основания пениса, имеют отношение к почкам, кишечнику и мочевому пузырю. Яички имеют отношение ко всем железам.

Техника даосского массажа для мужчин заключается в следующем:

Начать стоит с разминания стоп, что позволит расслабиться и активировать сексуальный центр. После этого постепенно продвигайтесь по ногам вверх; Легкими спиралевидными движениями разомните яички. Сделайте примерно 36 повторов. Благодаря этому начнет выделяться мужской тестостерон, отвечающий за потенцию. Сила давления зависит от ощущений мужчины; Переходите на головку. Ее зажмите двумя пальцами и легкими движениями разомните. Аккуратно похлопайте головку, это позволит улучшить приток крови. Оттянув крайнюю плоть, делайте спиралевидные движения в обоих направлениях (по 36 раз); Теперь разотрите руками пенис по всей длине. Делайте все в таких направлениях: по центральной и двум боковым линиям; Нащупайте углубление между простатой и анусом, и массируйте его спиралевидными движениями в обоих направлениях.

Сложно найти представителей сильного пола, которые не любят массаж, многие даже сравнивают получаемое удовольствие с оргазмом. Рекомендуется проводить массирование всех значимых частей тела.

Голова. Важные точки находятся с затылочной стороны. Пройдитесь по ним круговыми движениями, постепенно смещаясь к середине воротниковой зоны.

Лопатки. Разминка этой части тела позволит расслабиться. Можно применять различные масла. Движениями по кругу помассируйте лопатки, слегка надавливая.

Позвоночник. Начать стоит с воротниковой зоны, и круговыми движениями пройдитесь по каждому позвонку. Дойдя до конца спины, повторите тоже в обратном направлении. После этого легко проведите по позвоночнику слегка, надавливая. Благодаря этим манипуляциям можно избавиться от болевых ощущений и снять напряжение.

Ягодицы и ступни. Совершайте круговые движения с небольшим надавливанием и пощипываниями. Это позволит еще больше расслабиться. Делать массаж бедер стоит двумя руками. Обхватите тело с обеих сторон и начните взбивать.

Перейдя на колени, делайте все те же движения по кругу с легкими поглаживаниями и периодическими похлопываниями. Перейдите на ступню и массируйте пальцы и промежутки между ними. Большими пальцами помассируйте центр ступни и перейдите к пятке.

Древние целители умели делать массаж, который помогал восстанавливать зрение. Многие техники дошли и до наших дней. Рассмотрим пару упражнений.

Пальминг. Руки разотрите, чтобы они стали теплыми, но если упражнение делается в жару, то необходимо опустить их в холод. Закройте глаза и руками, сложенными "лодочкой", накройте их так, чтобы внутренняя часть рук касалась нижней части носа.

Ладони не должны дотрагиваться до глаз и важно, чтобы не проступал свет. Шея должна быть ровной, руки обоприте о стол, чтобы пальцы были расслабленными. Цель - полностью расслабиться, то есть перед глазами не должно быть никаких белых пятен, исключительно чернота.

Расслабляющие повороты. Техника выполнения этого упражнения несложная и справиться с ней может каждый желающий. Сядьте за стол и упритесь в него локтем.

Вытяните указательный палец, важно, чтобы он был по центру глаз. Медленно поворачивайте голову в обе стороны, но при этом взгляд должен быть направлен вперед.

Если вы делаете все правильно, то при каждом повороте перед глазами должен проходить палец. Регулярно выполняя это упражнение можно избавиться от привычки напряженно фиксировать взгляд. После этого упражнения рекомендуется провести Пальминг.

Уже через несколько сеансов даосского массажа можно заметить прекрасные результаты. Человек забывает о бессоннице, стрессе и даже депрессии. При помощи несложных манипуляций можно самостоятельно избавиться от многих проблем со здоровьем.

Даосский массаж - что это

Даосский массаж - это условное название целой группы массажей. Его главным назначением является восстановление за короткое время функции физического тела и его энергетики. Он делается по поводу самых разнообразных нарушений - от энергетических патологий до врожденных генных аномалий.

Даосский массаж является достаточно интересным явлением. В его основе лежит не столько сам массаж, сколько процесс обмена энергией. Он представляет собой часть учения Дао. Его основной задачей можно назвать обеспечение беспрепятственного потока ци (энергии) по каналам человеческого тела. Именно это и является основой здоровья и долгой жизни.

Данный массаж освобождает путь для протекания потоков энергии ци. Полный цикл даосского массажа обладает своей структурой, которая соответствует основным фазам трансформации энергии. Движения при этом осуществляются в соответствии с направлением меридианов, которые связывают между собой все жизненно важные органы.

В медицинской практике даосов ци - это врожденная энергия человека. Она передается на генетическом уровне. Ее трансформация и циркуляция по нашему телу составляет основу всех внутренних процессов, происходящих в человеческом организме.

Даосский массаж лица

Даосский массаж лица является уникальным ритуалом омоложения кожи лица. Для этого применяются знания и традиции китайской народной медицины. В основе данной древней оздоровительной техники лежит тщательная диагностика кожи лица. Каждый ее участок отражает работу различных внутренних органов. Опытный специалист, используя свои знания, способен определить возникшие в организме нарушения. Они могут проявляться в виде кожных высыпаний, пятен и морщин. Гармонизация энергетических потоков достигается путем воздействия на определенные точки, расположенные на лице. При этом запускается процесс очищения и омоложения тканей.

Процедура даосского массажа обычно сопровождается тихой приятной музыкой, которая помогает клиенту хорошенько расслабиться. При этом важно восстановить ровное и глубокое дыхание.

Перед началом сеанса кожу лица необходимо, прежде всего, очистить с помощью косметических средств. В случае необходимости используется пилинг, подразумевающий отшелушивание роговых клеток.

После этого проводится массаж биологически активных точек. Это обеспечивает повышение тонуса лицевых мышц, способствует укреплению контуров лица, улучшению циркуляции крови, лимфы и энергии - ци (ки, чи), а также усиливает вывод шлаков и токсинов. Дополнительно специалист прорабатывает точки, которые отвечают за состояние внутренних органов. Это улучшает их функционирование.

Массаж шейно-воротниковой зоны помогает снять напряжение мышц. Он также избавляет от стресса и головной боли, заряжает энергией и дает ощущение легкости. Средняя продолжительность сеанса составляет от 50 до 80 минут.

Кому показан даосский массаж

Даосский массаж особенно показан людям, страдающим от неблагоприятных факторов внешней среды. Рекомендуется он также при алкоголизме, стрессе, курении, несбалансированном питании и хронической усталости. Необходим тем, кто имеет тусклый цвет лица и признаки преждевременного старения. Даосский массаж показан не только женщинам, но и мужчинам.

В настоящее время данная процедура предлагается многими клиниками и СПА-центрами. Он обычно включается в комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте. Эти комплексы состоят из пилингов, разнообразных массажей, масок, а также различных аппаратных и других методов. Массаж способен восстановить прежнюю красоту и вернуть молодость кожи. Он также поможет обрести душевное равновесие и внутреннюю гармонию.

Противопоказания для даосского массажа

Даосский массаж имеет и ряд противопоказаний, при которых его проведение запрещено или не рекомендовано. Его нельзя делать тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями внутренних органов, инфекционными болезнями, а также обострением хронических заболеваний.

Противопоказан даосский массаж также при аллергических реакциях, бронхиальной астме, различных повреждениях кожи, кожных заболеваниях и кровотечениях. Не следует проводить его в случаях избыточного оволосения, злокачественных и доброкачественных опухолях, склонных к росту, а также во время беременности.

Даосский массаж для груди

Как известно, китаянки и японки не старятся достаточно долгое время. Во многом этому способствуют техники древнего массажа.

Этот вид массажа позволяет поддерживать здоровье и красоту женской груди. Прежде всего, на грудь необходимо любой сосуд, который подходит по размеру. Если такого сосуда нет, то его можно заменить просто кистью руки.

Сначала грудь нужно взять в ладони и сделать 9 мягких вращательных движений. Они делаются от плеча к центру. Нужно помнить, что кожу при этом растягивать нельзя.

После этого молочные железы следует накрыть ладонями и мягко нажать. При этом центры ладоней должны совместиться с сосками. Движения повторяются девять раз и только на выдохе.

Даосский массаж грудины

Грудина, или грудинная кость, расположена в самом центре нашей груди между ребрами. Массирование грудины позволяет открыть Сердечный Центр. Оно также активирует вилочковую железу, которая находится очень близко от верхней части грудины. Эта железа играет главнейшую роль в даосском омоложении, а также и в иммунной системе человека. С возрастом она сильно уменьшается. Массаж грудины также дает возможность избавиться от одышки, высвободить негативные эмоции и стимулировать ток лимфы.

Для этого массажа нужно использовать сустав указательного или среднего пальца. Массаж осуществляется небольшими круговыми движениями. Начинать следует с верхней части грудины, перемещаясь вниз.

При обнаружении каких-либо болезненных точек, на них следует потратить побольше времени. Однако на первом сеансе важно не переборщить. После массажа грудина может побаливать некоторое время.

Европейцу сложно понять глубину китайского и японских учений. Ламы, заслуженные учителя Тибета почти всегда отказываются передать свои знания обычному человеку. Мы воспринимаем это как желание сохранить свои секреты. Но в действительности дело даже не в секретах учений, а в том, что не каждый человек способен понять и принять самую суть. Для нас массажи - один из способов расслабить позвоночник и снять нагрузку с напряженных мышц . Мотивация только физиологическая, но у китайцев она стоит на втором месте.

Даосский массаж не просто способ восстановить здоровье позвоночника. Дао был великим учителем, имел много почитателей, основал свое учение. Это учение основано на убеждении, что здоровье представляет собой целостную систему и не допускает лечения каких-то отдельных органов. Так, даосы уверены, что все болезни происходят из-за иссякания и слабости внутренней энергии. Человека губит цивилизация, технологии и растущие потребности разрывают духовную связь с природой. Из-за этого человек слабеет и теряет духовное равновесие.

Если придать китайскому учению медицинскую форму, то суть получится одна: тело страдает от неправильного образа жизни:

• хаотичное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• склонность к вредным привычкам;
• подверженность негативным эмоциям.

Люди, которые в первый раз приходят на сеанс, недоумевают из-за нестандартного подхода. Мы привыкли к определенной технике, но в салоне даосского массажа все иначе. Процедура длительная и не только из-за самой техники. Специалисты отводят главное значение подготовленности человека. Идеология массажа в том, чтобы при помощи движений высвободить все негативные эмоции и восстановить эмоциональный баланс.

Даосский массаж разделен на несколько составляющих. Каждая область тела подготавливается отдельно, для облегчения создают в салоне соответствующую обстановку. Это не просто даосский массаж. Это вовлечение в основы обучения, где человеку прививают необходимость внутренней гармонии для поддержания равновесия и здоровья.

Особенно воздействует массаж на людей с неустойчивой психикой, склонных к частым срывам и раздражения. Через некоторое время их эмоциональный фон улучшается и вместе с этим уменьшают физические недомогания. Не все могут понять взаимосвязь, но достаточно и того, что даосский массаж помогает больному окрепнуть и избавиться от многих проблем, включая боли в позвоночнике.

Начинается даосский массаж всегда с области шеи и лица. Сначала проводится диагностика состояния кожи, поскольку так специалисты восточной медицины быстро определяют, какой именно орган нуждается в срочной помощи. Согласно учению, кожа лица разделены на определенный точки и области. Каждая точка и область отвечает за нормальную работу отдельного органа. Если есть нарушения, кожа отражает это в виде высыпаний, пятен, сухости.

Вторым шагом проводится чистка лица. Необходимо избавить поверхность кожи от мертвой ткани прежде, чем начать массаж. После этого начинается сама процедура, обязательно под тихую и релаксирующую музыку. Расслабление и абсолютно спокойное дыхание - непременное условие.

Специалист массирует необходимые точки, в результате удается получить такие результаты при регулярных процедурах:

1. активировать кровообращение;
2. улучшить мышечный тонус;
3. подровнять контуры лица.

Обрабатываются нервные точки ладонями. Перед началом даосского массажа необходимо сложить ладошки вместе и растереть между собой. Это позволит сосредоточить свою энергетику. Правая рука движется только так: вверх, вправо и затем вниз. Движения левой руки зеркальные: вверх, затем влево и потом вниз. Движения мягкие, ласкающие, расслабляющие.

Даосский массаж груди позволяет улучшить сердечную деятельность, состояние позвоночника. Дополнительный плюс массажа в косметическом эффекте для женщин. Техника позволит укрепить мышцы груди и поддержать красивую форму, даже в запущенных случаях. Только потребуется время и системность, как при упражнениях. Иначе эффекта не будет.

Движения нужно выполнять по 9 раз для каждой груди отдельно. Взять в руку одну грудь так, чтобы она плавно поместилась в ладонь. Затем совершать мягкие и нежные движения от плеча к середине груди. Не надо спешить, движения должны доставлять удовольствие и расслабление. Основное условие в том, чтобы не растягивать и мять саму кожу.

Вторая часть делается на выдохе и только по 10 раз на каждую грудь. Расположить грудь в ладони так, чтобы на ее центр пришелся сам сосок. И затем слегка надавливаем. Важно не делать силовых движений, только мягкость и неспешность.

Массажируя центр грудины, активируется вилочковая железа. Она запускает процесс восстановления и омолаживания всего организма. Даосский массаж груди делают средним пальцем или большим. Движения только по кругу, создавая небольшое давление. Массажные движение только сверху вниз. На болезненных точках нужно немного остановиться и промассировать дополнительно. Но только при условии, что этот сеанс массажа уже не первый.

Даосский массаж обладает особой техникой воздействия на позвоночник. Ему уделяется большое внимание как основе человеческого скелета. Массируется каждый позвонок по отдельности, даосская техника позволяет снять любое напряжение. Движения идут от воротниковой зоны к ногам. Разминает даосский массажист больше не сам позвонок, а окружающую его ткань.

Движения мягкие, ровные. Дойдя до ягодичной зоны, нужно выполнить такие же движения, но уже вверх по позвоночнику. Особое внимание уделяют даосские массажисты тем точкам, которые причиняют боль пациенту. Боль - это всегда сигнал того, что в организме происходят неприятные и опасные процессы. Поэтому эти точки разминаются при выполнении даосского массажа особенно тщательно и осторожно.

После позвоночника даосский массаж переходит на ягодицы и бедра. Предполагается, что разминание ягодичных мышц стимулирует всплеск сексуальной энергетики. Физиологически происходит полное расслабление, улучшается приток крови к органам малого таза.

Опускаясь к коленям при даосском массаже движения еще мягче. От коленных суставов плавно спускаться на икры. Икры разминать круговыми движениями. При выполнении даосского массажа не должно возникать боли. Массаж ступней делают обеими руками, не забывая, что на пятке максимальное количество точек и каждая отвечает за органы. Особенно за работу сердца и состояние головного мозга. Даосский массаж должен активировать эти точки, стимулируя общее состояние.

Даосский массаж для мужчин отличается от обычного. Прежде всего тем, что большее значение удаляется половому органу. Последний чувствителен особо, в области головки и по всей поверхности расположено множество точек. Эти точки отвечают за нормализацию работы предстательной железы, легкие, сердце. В верхней части точки напрямую влияют на работу ЖКТ, они связаны с печенью. Нижняя часть отвечает за связь с мочевой системой и ее здоровье.

Массажировать половой орган надо с яичек. Сначала они активно разминаются, вызывая выделение тестостерона. Это увеличивает потенцию и придает силу . Давление на интимную зону при даосской технике зависит только от ощущений самого мужчины. Если во время даосского массажа мужчина чувствует приливы крови или неудобство, давление при разминании необходимо снизить.

После этого перейти к головке, зажав ее двумя пальцами. Сначала немного похлопать по ней, чуть оттянув плоть. Затем движением по типу спирали разминать по всей длине. Затем нужно найти важное место - простату. Нужно найти небольшую ямку, расположенную между самой простатой и задним проходом. Легким нажатием разминаем это место. Даосские массажисты уверены, что такая техника способствует росту мужской силы и здоровья.

Китайские целители способны на настоящие чудеса, порой возвращая то, что традиционная медицина не смогла сделать. Есть в даосском массаже такое упражнение как пальминг. Для этого надо сначала разогреть руки(в холодное время) или охладить (в жару). Сесть за стол и опереться локтями на поверхность. Ладошки сложить лодочками и закрыть глаза, затем накрыть их ладонями-лодочками. Важно сидеть ровно, шея в правильном положении. Глаза полностью расслабленны, человек не должен чувствовать ничего, кроме темноты.

Есть еще одно упражнение из техники даосского учения. Не подозревая того, режиссер Ян Фрид отразил ее в своей постановке "Летучая мышь", придав ей шутливую форму: "стрельба глазами". Локоть ставят на стол, указательный палец вытягиваем перед собой так, чтоб оказался на уровне середины глаз. И водить глазами из стороны в сторону, но не двигать шеей. Это укрепит зрительный нерв и поможет расслабить глаза.

Даосский массаж полезен для многих. Нервные люди обретают спокойствие, страдающие болями в позвоночнике отмечают уменьшение выраженности.

Материал из архива Bezdepik. Народные поверья, толкования и астрологические прогнозы приводятся как часть культуры и не являются научно доказанными. По вопросам здоровья, права и финансов обращайтесь к специалистам.